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想学篮球

2022-05-16 22:52:34 [伊能静] 来源:四海为家网
本人想学篮球 ,没有任何基础 ,自学应该怎么学? - 知乎

打篮球开始有转变的时候就是某年暑假,我娘送了我一双and1 ,随鞋附送了一盘神奇的光碟,不不不,不是日本的,是欧美的 ,不不不,不是男男女女的 ,全是男人的 ,想什么呢 ,那盘光碟叫and1 mixtape ,放入vcd的时候,我蒙了 ,原来篮球可以这样打 ,那一个

零基础女生想学篮球,有什么建议嘛? - 知乎

会运球和投篮已经很不错啦~我也是女生 ,从初二开始就打篮球 ,到现在也是就会投篮和运球…偶尔参加一下学校的比赛,也是投篮为主… 我个子稍微高点 ,170cm左右…

篮球零基础,如何系统地学习打篮球?我用一年的时间做了 ...

写在前面 ,从我个人学习篮球以及教别人打篮球的经历来看  ,学习篮球主要就是学习以下三个部分 : 第一是篮球技术。 包括运球 、投篮、步法、传球 、防守 、进攻等等 。 这些都是属于“术”的部分  ,也就是说,只要勤加练习,基本上没有学不会的 ,当然要抛开依靠身体天赋的技术,比如说扣篮。 第二是篮球意识 。 这个意识就是在球场上如何跑位 、如何寻找机会等,这些也可以通过练习学会 。 但是我个人认为,篮球意识大部分来自于球场上的磨练 ,特别是野球场。 因为大家平时是不打战术的 ,所以更加需要随机应变 。 第三是体能 。 对于像我这样的普通篮球爱好者来说  ,拥有一般人的体能就够了 ,因为不需要连续打很长时间  。 但是 ,如果你要参加一些比较正规的比赛 ,比如学校联赛、公司联赛等,没有好一点的体能支撑可能会很困难。

从零开始的篮球生活(菜鸟入门篇)

2017年11月20日 — 你是否想摆脱篮球零基础的状况 ,是否收藏了一堆训练视频却不知从何入手, ... 很多小伙伴容易进入一个误区,基础并不扎实就想学很多球星的动作   !

如何从零开始学打篮球? - 知乎 - Zhihu

16岁,一直羡慕那些打球厉害的 ,也曾尝试过 ,后来无疾而终,想从零开始 ,希望大神们多多指教。补充:本人…

想学篮球应该如何开始 - 知乎

任何人要想学会篮球 ,要想在球场上一显身手,只有从最基础学起 ,通过一步步的努力,付出辛勤的汗水 ,才能实现自己的目标。 终于到了讲解基本功的时候了 两手体前相互拨传球 (一组10-15次必须标准啊 。 一天做5组) 注意要上下浮动 双手胯下前后抛接球(一前一后算一次 ,一组5-10次  。 一天5组) 注意上半身与下半身要保持尽量不要动 双手胯下8字传接球 (一组10次一天5组) 身体要跟着节奏而动 好 。 现在,我们来练习投篮 。 首先我们的手脚要相协调 ,一块来发力 。 双脚要微微张开开 ,与肩同宽 。 脚尖发力的时候往上提。 这时候手部,手持球 ,左手作为辅助手 ,右手发力 。 整个要呈一个90º,手臂90º ,持球90º。 用三根手指去发力来拨球让其往后旋转 ,用脚尖的力量。 (注意手轴不要往外偏哦)

我想要学习打篮球,和了解篮球,该怎么做 ? - 知乎

shark. 学习的话先把基本功练练吧,毕竟都是一步一步来的. 了解篮球的话建议找找身边看球的带带你,让后就没什么了. 发布于 2022-04-05 10:48.

想学篮球,应该从什么开始练起? - 知乎 - Zhihu

学习打篮球的练习过程如下: 第一 :要从你自身做起,篮球是很讲究协调性的 ,不管是你在打球的过程中 ,还是训练的过程中 ,如果你没有很好的协调性的话,在任何体育活动中都不会很好地掌握技巧的 。 所以你要保持锻炼 ,锻炼自己的协调性。 第二:学会运球 ,当然保持对于球的感觉很重要 ,在没事儿的时候  ,常常自己拍球,运球,找球的手感 ,这样更加容易帮你入手篮球这项活动。 第三 :有了球的手感之后,要先锻炼传球  ,传球能够看出一个人是否会玩,如果你传的球绵软无力 ,或者无法让你的队友接球舒服 ,那么旁人看上去你会是一个不折不扣的新手,那么传球的时机,力度,还有方法就是我们该练习的 ,篮球毕竟是一个团体运动 ,所以传球的好坏是至关重要的 。 发布于 2021-04-02 10:22 命运的玩笑

想学篮球怎么自己学? - 知乎

知乎 ,中文互联网高质量的问答社区和创作者聚集的原创内容平台 ,于 2011 年 1 月正式上线,以「让人们更好地分享知识  、经验和见解 ,找到自己的解答」为品牌使命 。知乎凭借认真 、专业 、友善的社区氛围 、独特的产品机制以及结构化和易获得的优质内容,聚集了中文互联网科技、商业 、影视 ...

本人女生 想学习打篮球如何入门? - 知乎

篮球是一项需要长期坚持的一项运动 ,我认为想学篮球必须先爱上这项运动,只有这样才能坚持练习进步神速  。 如果不了解这项运动,没有真正体会到篮球魅力 ,只为了有目的的去学习我认为基本很难入门 ! (个人见解,勿喷⊙﹏⊙)下面我来介绍下篮球基本练习步骤。 1、先练习运球,运球作为篮球中最基本的功夫,必须练得扎实才能练习其它技能。 主要进行单手运球 ,双手运球 ,胯下运球等等 。 2 、当运球练的比较扎实后就要开始练习传球 ,有伙伴的话就两个人练,没有的话就自己对着墙练。 篮球作为一个团体活动,传球是至关重要的 ,良好的传球控球能力是一个篮球运动员必不可少的。 3、当传球和运球练的差不多的时候 ,就可以开始练基本的投篮了 ,最好从三部上篮开始练,然后再开始练跳投。

没有篮球基础,18岁才想学篮球,要怎么办?_百度知道 - Baidu

首先就要从最基本的也是最重要的练起 ,就是运球 开始就一直手拍 拍熟练了之后尝试跑动中运球 然后就是胯下运球 背后运球 左右手互换这运 等运熟练了就可以学习一些过人的技巧 ,所谓的熟练就是可以不看球运球  ,这样运球你就学会了 ,但是运球是篮球的灵魂 摸球摸的多了之后你球感就会越好 你慢慢会发现的 会觉得运球越来越轻松 。 然后就是投篮了 ,这个说是没办法说清楚的,你就去看视频学习 找一个NBA里你喜欢的投篮姿势学习。 还要学习抢篮板球 这也是重点 在实战训练效果最好 记住抢篮板球要卡位 在做这些训练的时候还要加强身体素质,就是叫你把身体练得结实 ,能抗的住别人撞

学篮球要趁早 ,4岁开始刚刚好 - 知乎

学习篮球有哪些好处呢 ? ① 篮球运动以跳跃性为主,对孩子长高特别有帮助 看过篮球比赛都知道打篮球的人都很高,研究表明:从小打篮球的孩子比正常生长能多增长5~8公分 ! 在打篮球的过程中需要三步上篮、投篮 、盖帽 、抢篮板球等等 ,这些动作以跳跃性的全身锻炼为主 ,都可以充分锻炼孩子的各个身体部位,全面有效的提高身体素质,尤其促进骨骼纵向生长,让孩子长的更高  。 ② 团队形式的篮球运动可以让孩子学会分享合作的精神 团队内的合作和相互交流对孩子未来的全面发展是非常重要的 。 在篮球运动中可以有一名有价值的球员 ,但是团队合作带来的胜利感更优越 。 篮球运动是一个集体项目,是需要靠团队合作来完成的。 在一个球队中 ,每一个人都有自己的位置和所擅长的技术,通过相互合作让每个人技术充分发挥 。

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写在前面,从我个人学习篮球以及教别人打篮球的经历来看,学习篮球主要就是学习以下三个部分 : 第一是篮球技术。 包括运球、投篮、步法 、传球、防守 、进攻等等。 这些都是属于“术”的部分,也就是说,只要勤加练习,基本上没有学不会的,当然要抛开依靠身体天赋的技术 ,比如说扣篮 。 第二是篮球意识 。 这个意识就是在球场上如何跑位、如何寻找机会等,这些也可以通过练习学会。 但是我个人认为,篮球意识大部分来自于球场上的磨练 ,特别是野球场。 因为大家平时是不打战术的,所以更加需要随机应变 。 第三是体能。 对于像我这样的普通篮球爱好者来说  ,拥有一般人的体能就够了,因为不需要连续打很长时间 。 但是 ,如果你要参加一些比较正规的比赛,比如学校联赛、公司联赛等,没有好一点的体能支撑可能会很困难 。

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学习打篮球的练习过程如下: 第一 :要从你自身做起,篮球是很讲究协调性的,不管是你在打球的过程中,还是训练的过程中,如果你没有很好的协调性的话,在任何体育活动中都不会很好地掌握技巧的。 所以你要保持锻炼 ,锻炼自己的协调性 。 第二 :学会运球,当然保持对于球的感觉很重要 ,在没事儿的时候 ,常常自己拍球 ,运球,找球的手感 ,这样更加容易帮你入手篮球这项活动 。 第三:有了球的手感之后 ,要先锻炼传球 ,传球能够看出一个人是否会玩,如果你传的球绵软无力,或者无法让你的队友接球舒服,那么旁人看上去你会是一个不折不扣的新手 ,那么传球的时机 ,力度,还有方法就是我们该练习的 ,篮球毕竟是一个团体运动,所以传球的好坏是至关重要的。 发布于 2021-04-02 10:22 命运的玩笑

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首先就要从最基本的也是最重要的练起,就是运球 开始就一直手拍 拍熟练了之后尝试跑动中运球 然后就是胯下运球 背后运球 左右手互换这运 等运熟练了就可以学习一些过人的技巧,所谓的熟练就是可以不看球运球 ,这样运球你就学会了 ,但是运球是篮球的灵魂 摸球摸的多了之后你球感就会越好 你慢慢会发现的 会觉得运球越来越轻松。 然后就是投篮了,这个说是没办法说清楚的  ,你就去看视频学习 找一个NBA里你喜欢的投篮姿势学习 。 还要学习抢篮板球 这也是重点 在实战训练效果最好 记住抢篮板球要卡位 在做这些训练的时候还要加强身体素质 ,就是叫你把身体练得结实,能抗的住别人撞

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学习篮球有哪些好处呢? ① 篮球运动以跳跃性为主,对孩子长高特别有帮助 看过篮球比赛都知道打篮球的人都很高,研究表明:从小打篮球的孩子比正常生长能多增长5~8公分! 在打篮球的过程中需要三步上篮 、投篮、盖帽、抢篮板球等等 ,这些动作以跳跃性的全身锻炼为主 ,都可以充分锻炼孩子的各个身体部位 ,全面有效的提高身体素质,尤其促进骨骼纵向生长,让孩子长的更高 。 ② 团队形式的篮球运动可以让孩子学会分享合作的精神 团队内的合作和相互交流对孩子未来的全面发展是非常重要的  。 在篮球运动中可以有一名有价值的球员,但是团队合作带来的胜利感更优越。 篮球运动是一个集体项目,是需要靠团队合作来完成的。 在一个球队中 ,每一个人都有自己的位置和所擅长的技术,通过相互合作让每个人技术充分发挥。

(责任编辑:威海市)

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